Alleger la Matière
Relaxant ou dynamisant, lent ou rythmé, cocooning ou sportif, dédié à la femme enceinte ou pas, choisissez votre formule pour alléger tensions musculaires et mentales et expérimenter un meilleur lâcher-prise afin de réguler stress et anxiété.
Massage à l’huile, il est pratiqué sur table, avec les apports de la technique du « drapping »
(utilisation de draps plats et/ou d’un paréo pour recouvrir le receveur).
Massage “Alléger la Matière”
(Massage Californien Esalen®)
Descriptif
Pour lâcher la tension mentale et aller vers une belle relaxation, ce massage utilise les mouvements amples du massage Californien, avec une rythmique variée, parfois lente, parfois plus rapide, et un enchaînement de manœuvres qui relie toutes les parties du corps entre elles ou se focalise sur une zone en particulier.
Court ou long et selon vos besoins du moment, vous pourrez choisir spécifiquement la ou les zones les plus en demande d’attention.
Ce massage adapté à vos besoins est mon interprétation personnelle et ma version de l’instant du massage Californien Esalen®
Mon avis en tant que receveur
Ce massage bien-être est un de mes préférés. Entre douceur et fermeté, pauses et rythmes variés, superficie et profondeur, travail de détails et grands mouvements englobant, personnellement, il m’aide à retrouver les contours de mon enveloppe corporelle et mon centre.
Tout en allégeant les tensions et le poids des « choses » accumulées, il m’aide à atteindre une profonde relaxation et à apaiser le flot de mes pensées.
Et pour savoir ce qu’en pense mes client.e.s, c’est par là !
Bienfaits pour les personnes stressées ou anxieuses
- Profonde détente et retour de la respiration abdominale, très relaxante
- Temps de repos et de récupération
- Apaisement et relâchement des tensions musculaires et mentales
- Moments de pause dans les ruminations mentales
- Retour à l’ici et maintenant
- Bien-être physique et émotionnel
- Réactualisation et réappropriation de son schéma corporel et de ses sensations internes, au contact d’un toucher bienveillant
Pour en savoir plus, je vous invite à consulter la section des questions fréquentes.
Déroulement d'une séance
Une séance dure entre 1h et 1h45 selon la durée choisie lors de votre réservation. Elle se déroule en quatre temps :
- Un entretien de début de séance où nous faisons connaissance et où nous échangeons autour de vos besoins du jour. Je m’assure également que vous n’avez pas de contre-indications au massage. Si vous pensez être concerné.e, je vous invite à consulter la page Précautions & Déontologie.
- Le massage proprement-dit d’une durée de 50 minutes à 1h30, suivi de
- Un temps d’intégration suivi d’un court échange, pour accueillir votre vécu, vos ressentis et impressions de la séance, avant et après vous être relevé.e
- Un temps de clôture durant lequel s’effectue, en particulier, le règlement (pour une séance à l’unité) et la prise éventuelle d’un prochain rendez-vous.
Ce massage est un massage à l’huile, parfumée avec des huiles essentielles ou neutre. Il est pratiqué :
- Sur table, avec les apports de la technique du “drapping” (Utilisation de draps plats et/ou d’un paréo pour couvrir le receveur, l’envelopper et le mobiliser)
- Au sol, sur tatami ou futon, avec un surplus de coussins, pour les femmes enceintes (option à préciser lors de la réservation avec un supplément de 5€)
Option à préciser au moment de la prise de rendez-vous (+5€)
Pour les femmes enceintes, ce massage est adapté au sol, sur tatami, sous la forme de l’option “Cocon pour une Matrice”. A partir du 4e mois de grossesse, il vous aidera à apprivoiser les changements de votre corps et à soulager les zones fortement sollicitées comme la zone lombaire, la zone du bassin et les jambes. Avec le soutien d’une huile neutre chaude, votre peau sera également abondamment hydratée et prête à accompagner l’épanouissement de votre ventre, tout en minimisant l’apparition de vergetures. 50 ou 75 minutes de massage.
Durées & Tarifs
Le règlement a lieu lors du rendez-vous ou au moment de la réservation via le calendrier interactif.
Séance 1h
Durée massage 45-50 min.- Massage local | Par ex. :
- nuque-épaules-dos-bras-torse ou
- Dos-jambes-pieds
- Tarif réduit* disponible
Séance 1h30
Durée massage 75 min.- Massage complet
- (mais pour être précise :
- hors zone génitale !)
- Tarif réduit* disponible
Séance 1h45
Durée massage 90 min.- Massage complet
- (mais pour être précise :
- hors zone génitale !)
- Tarif réduit* disponible
* Tarif réduit disponible et réservé aux personnes à petit budget (adolescents, étudiants, sans emploi, retraités, sur présentation d’un justificatif). Non applicable aux Bons Cadeaux et Forfaits.
Les forfaits disponibles
Pour faire des économies, je vous propose des forfaits pour des massages de 75 ou 90 minutes. Ces forfaits sont utilisables pour des séances en cabinet et sont valables de 3 mois à 1 an, à partir de la date d’achat. Ils sont payables jusqu’à 5 fois sans frais, par chèques uniquement.
Pour un forfait personnalisé, je vous invite à me contacter afin de vous envoyer un devis.
PAZ Découverte 75
3 séances- Massage 75 min.
- Valable 3 mois
- Économie de 3 € / séance
PAZ Détente 75
5 séances- Massage 75 min
- Valable 6 mois
- Économie de 5 € / séance
PAZ No Stress 75
10 séances- Massage 75 min
- Valable 1 an
- Une séance offerte
PAZ Découverte 90
3 séances- Massage 90 min
- Valable 3 mois
- Économie de 3 € / séance
PAZ Détente 90
5 séances- Massage 90 min
- Valable 6 mois
- Économie de 5 € / séance
PAZ No Stress 90
10 séances- Massage 90 min
- Valable 1 an
- Une séance offerte
Mes client.e.s parlent de mes massages !
I receive weekly massages from Sabine, and I can confidently say Sabine’s massages are the most effective, tension-releasing and calming that I have ever been to. Depending on how I am feeling or the tensions I have in my body each time, Sabine knows exactly how to tailor the massage (movement, strength, focus), leaving me feeling incredibly relaxed and my body feeling pampered, stress-free and tension-free. Sabine pays careful attention to the environment, making it relaxing, cosy and judgement-free. I would recommend Sabine to anyone.Je réserve ma séance !
Avant de réserver, je vous invite à vérifier que vous n’avez pas de contre-indications totales ou partielles aux massages bien-être en consultant la page Précautions & Déontologie.
Les réservations faites ici vous seront confirmés après vérification des disponibilités de salles, en particulier au CPBPL (Paris 11).
Bon de réduction DECOUV10 (- 10 €) applicable sur toute première séance (valable 1 fois/personne). Pensez à l’indiquer au moment de votre réservation !
Et aussi…
Cartes de Fidélité
Carte 5 Séances : Pour toute séance de 60 mn et plus, 1 point fidélité offert. Au 5e point, – 10% immédiat sur la séance.
Carte 10 Séances : Pour toute séance de 60 mn et plus, 1 point fidélité offert. Au 10e point, – 25% immédiat sur la séance.
Ces cartes n’ont pas de date de fin de validité et sont disponibles gratuitement, sur demande, lors d'un rendez-vous.
Offre non-cumulable avec les Forfaits.
Bons Cadeau
En panne d’idées pour un anniversaire, une fête, un événement particulier ? Bref, vous avez besoin d’un cadeau…
Et si vous offriez un massage-bien-être ?
Bons cadeaux disponibles et valables 6 mois à partir de la date d’achat, à combiner avec une des prestations proposées. Note : Les Bons Cadeau sont utilisables lors de séances en Cabinet uniquement.
Questions fréquentes
C'est quoi le massage Californien Esalen® ?
Le massage Esalen® est à l’origine du massage dit « Californien » et il est connu pour ses longs mouvements fluides sur tout le corps. Des pieds à la tête !
Ce massage aide à libérer du stress de la vie de tous les jours, en donnant au receveur la sensation d’être complet, intégré et profondément relaxé, dans un état naturel de bien-être.
Le massage Esalen® est souvent décrit comme un beau mélange :
- il a pour base le massage Suédois, intégration de la forme et de la structure corporelle, auquel il a apporté une belle fluidité,
- il emprunte aux traditions asiatiques et indiennes l’aspect énergétique des pratiques manuelles et la considération de l’Humain en tant que corps-esprit, un et indissociable.
Ainsi, par une qualité de toucher nourrissante, intégrant longs mouvements, attention détaillée au corps entier et à la respiration, ce massage vous emmène vers un état de profonde détente et de récupération.
Y a-t-il des contre-indications au massage à l'huile ?
Oui, il existe des contre-indications aux massages bien-être et, donc, au massage à l’huile. En effet, par leurs mouvements et manœuvres propres, les massages mobilisent les articulations et agissent sur la circulation des fluides corporels, ce qui peut ne pas être anodin selon votre état de santé. Ainsi, les massages à l’huile sont généralement contre-indiqués si vous avez des allergies aux huiles et à leurs composants (notamment les huiles essentielles) et si vous avez des problèmes de peaux tels que l’eczéma, voire plus grave tel qu’un cancer. Maintenant, la contre-indication peut être locale ou temporaire. Pour tous les détails, je vous invite à consulter la page Précautions & Déontologie, et si vous avez un doute, n’hésitez pas à demander conseils à votre médecin avant de prendre un rendez-vous.
Maintenant, pas d’inquiétude démesurée, il y a plein d’autres moyens pour se détendre et calmer son anxiété, si c’est ce que vous recherchez. Pourquoi ne pas tenter, par exemple, le massage “Terres d’Asie” ?
A quoi correspond le Tarif Réduit ?
Pour les personnes à petit budget (retraités, bénéficiaires des minima sociaux et étudiants), j’applique 15€ de réduction sur le tarif de base, sur présentation d’un justificatif. Pour les forfaits, je propose un devis et des facilités de paiement. Les conditions sont précisées sur la page Conditions générales de vente, que je vous invite à consulter.
A quelle fréquence puis-je recevoir un massage bien-être ?
Si vous n’avez aucun problème de santé et un budget qui vous le permet, je serai tentée de dire “aussi souvent que vous le voulez !” mais ce ne serait pas juste. Votre corps a besoin d’assimiler ce qu’il reçoit comme attention. Alors, à la place de ce “aussi souvent que vous le voulez !”, je dirais 1 fois par semaine, comme peut l’être une pratique sportive intensive régulière (d’ailleurs, le massage, cela se marie bien avec le sport !).
Maintenant, il n’y a pas vraiment de règle et 1 fois par mois, c’est bien aussi.
Je vous encourage plutôt à apprendre à être attentif/attentive à vos sensations de tensions corporelles et à vos besoins de détente, pour en prendre soin au mieux et aussitôt que possible, avant que cela devienne chronique.
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Les prestations proposées n'ont aucun but thérapeutique et, en raison de leur nature, ne s'apparentent en rien, ni dans les contenus ni dans les objectifs, à la pratique de la masso-kinésithérapie, ainsi qu'à toute pratique médicale.