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Apaisez votre esprit par le bien-être de votre corps...

Bonjour ! Je m’appelle Sabine Matérac et je vous accompagne pour retrouver équilibre, nuits réparatrices et confiance en vos forces intérieures.

Praticienne Shiatsu & Massages bien-être et Sophrologue Praticienne certifiée, je me suis donnée pour mission de mettre mes compétences aux services de votre bien-être physique, mental et émotionnel.

Avec mes massages, je vous aide à vous détendre, à apaiser votre mental et à re- prendre contact avec votre corps. Ce sont les premiers pas pour réguler stress chronique et émotions désagréables, voire améliorer le sommeil. Personnalisés, mes massages privilégient lenteur et profondeur. Ils sont pratiqués avec beaucoup de respect et de bienveillance.

Avec la Sophrologie et les autres méthodes que je lui associe, je vous accompagne pour apprendre à devenir autonome dans la régulation du stress et des émotions (dont l’anxiété). Je vous accompagne aussi pour retrouver des nuits réparatrices et prendre soin de votre sommeil. Cet accompagnement  personnalisé passera par l’exploration et la découverte des solutions qui seront bonnes pour vous, en plus des solutions connues et qui ont fait leurs preuves.

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Le guide d'automassage

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POUR LA DETENTE : DES MASSAGES BIEN-ETRE

 

“Je cherche à entretenir mon bien-être, à réguler mon stress ou à protéger mon sommeil en m’offrant un moment de détente.”

Massage "Alléger la Matière"

Relaxant ou dynamisant, lent ou rythmé, cocooning ou sportif, dédié à la femme enceinte ou pas, choisissez votre formule pour alléger tensions musculaires et mentales et expérimenter un meilleur lâcher-prise.
Massage à l’huile, il est pratiqué sur table ou au sol, avec les apports de la technique du « drapping » (utilisation de draps plats et/ou d’un paréo pour recouvrir le receveur).

Massage "Terres d'Asie"

Tonifier, harmonier et relaxer, tels sont les objectifs de cette technique alliant pressions progressives, mobilisations passives et étirements doux sur les méridiens d’acupuncture.
Massage habillé, pratiqué au sol sur futon ou tatami, nécessitant un tenue confortable et souple (si possible en matières naturelles, type coton ou lin).

Massage "Ma Tête & Moi"

Relaxation et déconnexion temporaire du mental au programme, en massant exclusivement le visage, la tête et l’ensemble nuque-cou-épaules avec douceur et écoute des mouvements naturels du crâne.
Pratiqué sur table, avec très peu d’huile et des serviettes chaudes.

Témoignages

Parce que ce sont mes client.e.s qui parlent le mieux de mes massages bien-être…

Je reçois une fois par mois le massage « Alléger la Matière », et il me semble que ce massage porte très bien son nom car c’est exactement l’impression qu’il procure à l’issue de la prestation. Le travail de Sabine n’est jamais tout à fait le même, s’attardant un peu différemment suivant les séances sur les différentes parties du corps, faisant un peu varier les modalités du toucher, toujours avec beaucoup de sensibilité et à d’écoute tactile du receveur. Le soin durant environ une heure et quart, il en résulte une grande sensation d’apaisement des contraintes, de légèreté et de regain d’énergie pour affronter le retour à la vie extérieure.

André P., St-Germain-en-Laye

I receive weekly massages from Sabine, and I can confidently say Sabine’s massages are the most effective, tension-releasing and calming that I have ever been to. Depending on how I am feeling or the tensions I have in my body each time, Sabine knows exactly how to tailor the massage (movement, strength, focus), leaving me feeling incredibly relaxed and my body feeling pampered, stress-free and tension-free. Sabine pays careful attention to the environment, making it relaxing, cosy and judgement-free. I would recommend Sabine to anyone.

Misha K., Paris

Étant amenée à masser dans le cadre de ma pratique psychocorporelle, je suis très sensible à la qualité des mains que j’autorise à me masser. J’ai trouvé chez Sabine une qualité de toucher très respectueuse et sachant s’adapter à mes besoins (je peux facilement être difficile). J’ai souvent des tensions dans le haut du dos et la nuque et après les massages de Sabine, je me sens invariablement détendue et plus légère. J’apprécie aussi beaucoup le travail sur les articulations et les pieds. J’ai testé une fois le « Ma Tête & Moi » et c’était divin. Celui que j’apprécie plus particulièrement est le massage « Alléger la Matière », long et profond. C’est mon préféré !

Alexandra P., Paris

POUR ETRE ACCOMPAGNE.E : DE LA SOPHROLOGIE & CO

 

“J’ai besoin d’apprendre à réguler mon stress et mes émotions, à savoir comment prendre soin de mon sommeil, ou d’être accompagné.e pour explorer des moyens pour reprendre confiance en moi et en mes capacités.”

Sophrologie & Co

Je veux découvrir mes ressources et des techniques qui peuvent m’aider à me soulager, tout en me rendant acteur/actrice de mon propre bien-être…

Pour avoir plus d’informations ou une réponse à vos questions sur la façon dont je peux vous accompagner avec la Sophrologie, je vous invite à prendre rendez-vous pour un entretien téléphonique de 30 minutes gratuit.

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Les prestations proposées n'ont aucun but thérapeutique et, en raison de leur nature, ne s'apparentent en rien, ni dans les contenus ni dans les objectifs, à la pratique de la masso-kinésithérapie, ainsi qu'à toute pratique médicale.

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