“Aaaah ! J’en ai marre de psychoter pour un rien ! Quelle prise de tête ! Et celle-là, là, qui me nargue avec son air “peace & love”, ici et sur tous les réseaux ! Elle m’énerve. P… mais comment elle fait ?”
Houlà, jolie colère ! Comme je vous comprends…
Maintenant, simple hypothèse : Et si “celle-là” avait exactement le même problème que vous mais avait trouvé SA solution (parmi d’autres !) pour contrôler son anxiété ?
Seriez-vous prêt.e à faire pareil ? Oui ?
Alors, explorons ensemble ce qui pourraient être VOS clés pour réguler votre anxiété
et ainsi retrouver équilibre et bien-être.

Bonjour ! Je m’appelle Sabine et je vous accompagne pour remettre l’anxiété à sa juste place dans votre quotidien et retrouver confiance en vos capacités et votre créativité.

Sophrologue Praticienne et Praticienne Shiatsu & Massages bien-être certifiée, je mets mes compétences pluridisciplinaires aux services de votre bien-être physique, mental et émotionnel.

Avec la Sophrologie et les autres méthodes que je lui associe, je vous accompagne pour apprendre à réguler votre anxiété (le combo gagnant stress-émotions désagréables) afin qu’elle redevienne supportable et reprenne sa juste place, c’est-à-dire un appui pour organiser et planifier votre avenir. Je vous assiste aussi pour apprendre à prendre soin de votre sommeil. Cet accompagnement personnalisé passera par l’exploration et la découverte de solutions adaptées à votre vie quotidienne.

Avec mes massages, je vous aide à vous détendre, à apaiser votre mental et à re- prendre contact avec votre corps. Ce sont les premiers pas pour réguler stress chronique et émotions inconfortables, voire améliorer votre sommeil. Egalement personnalisés, mes massages privilégient lenteur et profondeur. Ils sont pratiqués avec beaucoup de respect et de bienveillance.

Au plaisir de vous rencontrer, de vous accueillir tel.le que vous êtes et de vous soutenir dans l’exploration de votre créativité et de VOS capacités, afin de transformer vos difficultés du moment.

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Téléchargez un de mes Bonus gratuits pour commencer à prendre soin de votre anxiété au quotidien

Le guide d'automassage

Recevez le guide “5 Enchaînements de Do-In Pour le Bureau”. Au programme : Quelques minutes pour détendre son dos, sa nuque, ses yeux et ses épaules quand vous avez passé trop de temps assis.e devant votre ordinateur. Prendre soin de son corps fait partie des gestes simples pour prendre soin de son anxiété, n’importe où et n’importe quand, pour revenir à l’instant présent.

Je le veux !

Le pack de 4 relaxations guidées

Recevez le pack “4 Saisons pour être Relax”. Au programme : 4 x 20 minutes de relaxation, guidée au son de ma voix (et rien d’autre !). Quelques minutes pour vous détendre, en fin de journée, avant de vous coucher ou lors d’un moment de pause. Prendre le temps de se poser pour déposer le trop plein de stress accumulé et laisser son esprit vagabonder au rythme des saisons, c’est aussi une pratique simple pour réguler son anxiété, prendre soin de soi et se ressourcer.

Bientôt disponible !

Dans votre tête, en ce moment, c’est peut-être ?

“J’ai besoin de savoir comment contrôler mon anxiété. Je n’en peux plus !”

“Mon anxiété et ses ruminations m’empêchent de dormir. Comment faire pour que cela s’arrête? Je suis fatigué.e !”

“Je veux retrouver confiance en moi. Marre de me sentir nul.le et stressé.e !”

Alors, voici une solution possible pour vous…

Sophrologie & Créativité

Un accompagnement personnalisé que nous construisons ensemble pour vous aider à aller mieux et apprendre à réguler votre anxiété et les troubles associés

J'explore !

Et dans votre corps, c’est comment en ce moment ?

“Pfff, je me sens fatigué.e. Comment on fait pour prendre soin de son “bien-être physique et émotionnel” ?”

“Mon anxiété me créé des tensions dans tout le corps : j’ai besoin d’une pause !”

“Il paraît que les massages, c’est bon pour les tensions musculaires, le stress et même les problèmes de sommeil. Je coche toutes ces cases en ce moment ! Hum… et si j’essayais ?”

Alors, voici une autre solution possible…

Massage "Alléger la Matière"

Relaxant ou dynamisant, lent ou rythmé, cocooning ou sportif, dédié à la femme enceinte ou pas, choisissez votre formule pour alléger tensions musculaires et mentales et expérimenter un meilleur lâcher-prise.
Massage à l’huile, il est pratiqué sur table ou au sol, avec les apports de la technique du “drapping” (utilisation de draps plats et/ou d’un paréo pour recouvrir le receveur).

Je découvre !

Massage "Terres d'Asie"

Tonifier, harmonier et relaxer, tels sont les objectifs de cette technique alliant pressions progressives, mobilisations passives et étirements doux sur les méridiens d’acupuncture.
Massage habillé, pratiqué au sol sur futon ou tatami, nécessitant un tenue confortable et souple (si possible en matières naturelles, type coton ou lin).